年底应酬应如何正确喝酒【转帖】

老翻砂匠

年终岁末，不少聚餐、年会活动纷纷而至，聚餐中喝酒是少不了的，近日网上也流传出八斤哥、五斤姐等豪饮拼酒的视频。饮酒自古以来就是各种应酬场合调动氛围、沟通感情必不可少的“助推剂”，然而过量饮酒、甚至酗酒的危害是相当大的，长期过量饮酒极易导致心血管受损，最终引发高血压、心脏病等心血管疾病。

　　《中国居民膳食指南》中指出“如饮酒应限量”，并有一段文字说明过量饮酒的害处。少量饮用低度酒并不一定有害，但过量饮酒甚至酗酒肯定有百害而无一利。

　　1、长期饮酒会导致体内多种营养素缺乏。酒是纯热能食物之一，在体内可分解产生能量，但不含任何营养素。过量饮酒会导致食欲下降，减少其他含有 多种重要营养素(如蛋白质、维生素、矿物质)的食物的摄人量，同时长期过量饮酒会损伤肠黏膜从而影响肠对营养素的吸收。这些都会导致多种营养素缺乏。

　　2、酒中的乙醇(酒精)对人体的组织器官有直接毒害作用。对乙醇最敏感的人体器官是肝脏。连续过量饮酒会损伤肝细胞，干扰肝脏的正常代谢，进而导致酒精性肝炎及肝硬化。

　　3、过量饮酒会影响脂肪代谢。酒中的乙醇会减慢脂肪酸的氧化，可能有利于膳食脂质的储存，导致肝脏合成脂肪增多，使血清中甘油三酯的含量升高，发生高甘油三酯血症的可能性增大。

　　此外，人群流行病学的研究表明，长期过量饮酒会增加罹患高血压、脑卒中(即脑中风)的风险。酗酒还可引发暴力事故等，对个人健康、家庭幸福及社会治安都有害。

　　如何正确喝酒(没办法的办法)

　　1、先吃饭后喝酒，多吃点下酒菜。因为肝脏在解酒排毒的时候，需要很多的维生素和酶的参与，食物补充不上，对肝脏损失更大。

　　2、喝酒的时候慢慢喝，不要一饮而尽，酒精进入人体内5分钟就可以被血液吸收，喝得太快，血液浓度越来越高，很快就醉了。

　　3、喝酒的时候多吃蔬菜、米汤、绿豆汤、白萝卜丝、藕片等，千万不要用浓茶、咖啡、醋解酒。

　　4、喝酒的时候，不吃刺激性、油炸的食物，否则加重肠胃出血。酒本身热量就高(酒的热量营养学叫空热，是长脂肪的动力而不是长力气的动力)，加上大鱼大肉、油炸食品，不想长肉都难。

　　5、啤酒、白酒不掺和一起喝，因为啤酒含有很多的二氧化碳，含有很多气体，这种气体可以携带酒精加快吸收，更容易醉了。

高大有

手纹：如出现肝分线又叫酒线（小指下性线延长至无名指中心线延长线位置）表示：
      肝脏已受损伤，应少喝最好戒酒；
    另：高血压及有心脑血管疾病患者要少喝。
    其它：开怀畅饮！

老翻砂匠

回复 2# 高大有

中国的酒文化... ...

四海人士

回复 1# 老翻砂匠


    好友聚餐你建议的12345都做不到呀，尤其是北方。有时第5条可以赖过去，但是要等度数的白酒量

四海人士

很羡慕南方的饮酒文化

老翻砂匠

回复 5# 四海人士

相对来讲，南方人喝酒算是最文明了，安徽的北面（阜阳、亳州一带以及淮南淮北）喝酒是最热情的，不把你喝到“拿出来看看”的话，算是没招待好~

changsheng1125

不喝酒是最好的，，

老翻砂匠

回复 7# changsheng1125

朋友相聚一堂，能做到不喝酒吗？俗话说，朋友来了有好酒，美酒美酒，感情枢纽！

changsheng1125

可以喝喝茶啊，现在不是流行这个吗？

四海人士

回复 9# changsheng1125




可以去喝喝茶，但酒席是必须的，也必须喝得“说酒话”才尽兴

changsheng1125

是不是想来个一醉方休，
然后来个酒后吐真言，

老翻砂匠

回复 10# 四海人士

太内行了

高大有

回复 6# 老翻砂匠

到过皖北？在那喝过酒?

四海人士

酒文化太深，喝酒有五个阶段：
　　第一阶段，少量喝酒，人是君子。此时人精神振奋，思维敏捷，举止言谈得体，表现得像君子，这是最佳状态。
　　第二阶段，体内酒精浓度上升，人就变得像开屏的“孔雀”了，神情兴奋，喜欢吹嘘、炫耀自己。
　　第三阶段，体内酒精浓度继续增加，人会变得目中无人、刚愎自用，脾气大、嗓门高。
　　第四阶段，酒精浓度增加到一定程度，人会失去了自控能力，不该说的话也敢说了，不该办的事也敢办了。
　　第五个阶段，醉酒状态。人的大脑思维混乱、语无伦次、步履蹒跚、东倒西歪，然后昏睡、昏迷……

老翻砂匠

回复 14# 四海人士


    总结的相当的到位！

LICHH

回复 14# 四海人士

总结的确实很到位。