什么体质的人最长寿？

fandongkun

什么样的体质才是最健康的呢？这个问题，不同的人有着不同的定论。那么今天，我们就来分析一下！
1.微胖
衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方)。研究发现，东亚人群将BMI控制在22.6~27.4是最好的。寿命是最长的！

还有研究发现，在老年群体中，体型微胖的人比体型偏瘦的人寿命更长！微胖的人比偏瘦的人能够多活6-7年。微胖的人更不易感染流感等疾病。外科手术之后，恢复的效果也更为优秀！

微胖的女孩子体型可能更好看一些，虽然说古代人以胖为美，但是如今社会，微胖却是最美的。各位女孩，可不要贪吃呀！

2.自控能力强，吃饭只吃七分饱的人
七分饱不仅仅可以保证营养的摄入，还可以控制体重，保持头脑的清醒！那么七分饱到底是一种什么样的概念呢?

四个字：似饱非饱！具体表现为，对食物的渴望没有那么高了，觉得胃里还没有满，还可以继续吃！这样基本上就是七分饱了！有些本来就吃的少的朋友，千万别觉得你吃了很少就是七分饱！这个概念可能针对不同的人也有着不同的定义！所以，所谓七分饱，主要的作用是让大家对自己有一个克制！不要盲目的多吃或者少吃！

3.爱喝水的人
人们常说，水是万物之源。所以，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性。一个人的肾好，那么这个人看上去可能会年轻10岁！寿命自然就会长喽！

但是喝水也要科学的喝，每天2000ml就可以保证身体的正常代谢了，在此基础上，应该要多喝一些。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯。这样可以帮助你清除身体中的毒素！

4.不吸烟的人
大家也都听说过，一支烟减少11分钟的寿命，有些烟民每天1-2盒。这寿命减少了多少。反观不吸烟的人，寿命也就相对的要长一些。吸烟的人患肺癌的几率大增。因此，戒烟是当前烟民想要提高寿命的首选，远离香烟是没有吸烟人的正确选择！

5.心态好！
有些人很明白一个道理，大智若愚！我认为这个成语可能有些过分，但是大家活的一定不要太复杂！简单就好，有些事情着急也解决不了，那就不着急，顺其自然的发展，到最后，无论是什么结果，自己努力过就好了。尤其是在癌症患病率逐年增加的今天，我们更要保持一个愉悦的心情，因为很多病的起因就是因为心情。癌症患者有的可以活很多年，甚至康复，可有的人就只活了几天！所以说，心态很重要，希望大家都可以开开心心的，大家都可以长寿！

changsheng1125

我是做不到了，
吃饭我一般都会吃饱的

老翻砂匠

回复 2# changsheng1125

哈哈，不吃到十分饱是绝不罢休的，这一点估计男同胞们都难以做到的～

LICHH

回复 1# fandongkun


    有关长寿的话题总结的很全面，谢谢分享！

孤独寒松

我想长寿，但是命运之神是怎么考虑的呢？

fbi-2008

安心了，原来一直觉得自己胖，现在有优点了

邱鹏

心态好点！吃饭少点！熬夜少点！应酬少点！生气少点！烟酒少点！运动多点！笑脸多点！生命就能多一点！

wisx

生命真的很难说，注定的就无法强求、
回避，只能平时多加注意

wisx

浏览器出错，这里烦请删除，谢谢

老翻砂匠

想起了这么一个段子：

林彪不喝酒不抽烟，活到六十三；

周总理只喝酒不抽烟，活到七十三；

毛主席只抽烟不喝酒，活到八十三；

邓小平既抽烟又喝酒，活到九十三；

张学良抽烟喝酒还吸白粉，活到一百零三；

最可怜的是雷锋叔叔，不抽烟不喝酒，到处做好事，最后活到二十三。

zswgjgcs

回复 1# fandongkun


    靠，要死屌朝天，不死翻过来。阎王要你三更死，小鬼不敢留你到五更！要死要活随天定，考虑那些干什么！据说有个医学专家，后来还是个某军医大学的校长，养有2女一子。68岁时子女给他过生日，一致提出：送给爸爸的礼物是戒烟戒酒。他戒了，全戒了，，，本来身体挺好的，可两年后临死的时候，把孩子们喊到床边，说：你们要我戒烟戒酒，我都戒了，这就是你们所要的结果，，，，一个人，当他的习惯有较大的改变，他生理的平衡就被打乱了，我烟酒半生，一旦打破，结果就是这样，加上年纪一大，自己是无力调整过来的。永别了，孩子们，，，，

luoxz1990

谢谢分享！