三大有益眼睛食物

老翻砂匠 · 发表于 2014-8-31 21:22:48

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1、芝麻，对去除黑眼圈、营养眼球本身和营养眼肌都有作用。

2、枸杞，含有对眼睛特别关键的胡萝卜素。

3、圣女果，富含VC，抗氧化。

每一个小时要抽出10分钟，向远方眺望，做做眼保健操，眨眨眼，揉揉太阳穴，让眼睛得到休息放松。

四海人士 · 发表于 2014-8-31 21:44:28

本帖最后由四海人士于 2014-8-31 21:47 编辑

分享了，含有维生素A的食物就对眼睛有益，维生素A对眼睛的发育和保护视力有促进作用。你还没说怎么个吃法

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老翻砂匠 · 发表于 2014-8-31 21:49:29

回复 2# 四海人士

呵呵，吃是最容易的哟，地球人都知道

高大有 · 发表于 2014-9-1 08:11:43

吃大蒜有百利但也有一害-----就是对眼睛不好！

luoxz1990 · 发表于 2015-10-31 12:38:14

菠菜呢

检验平台 · 发表于 2015-11-13 14:00:02

一定要多吃呀

zswgjgcs · 发表于 2016-1-8 07:52:06

大量进食胡萝卜吧

feixi · 发表于 2016-1-12 09:29:57

说易做难啊，坚持部了

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