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健康饮酒应当遵循的原则 食物解酒小妙招

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  • TA的每日心情

    2018-8-3 08:22
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    [LV.4]偶尔看看III

    发表于 2020-2-10 14:37:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    在我国酒文化历史悠久,仿佛喝酒的多少代表着感情的深厚与否,但是往往很多人因为过度饮酒而造成了酒精肝,或者是更加严重的肝病。提醒,合理饮酒,别把悲伤留给我们的肝脏。


    饮酒要健康,应当遵循以下六大原则:

    1、酒不与咖啡同饮

    酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,过量亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。

    2、感冒后不喝酒

    感冒者喝酒会加重病情。感冒病人,尤其是严重者大多伴有发热症状,此时通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害,直到完全坏死。

    3、肝病患者应禁酒

    急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒,包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎,在肝功能基本正常的情况下,可酌量饮用啤酒,但一般一天不要超过半升。

    4、酒后不宜喝茶

    酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后,80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需要2至4小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。同时,过多饮茶,入水量过多,也会增加心脏和肾脏的负担,对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以,酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。

    5、酗酒后勿看电视

    饮酒使眼睛充血,若饮酒过多,酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤,能使视神经萎缩,严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退,而饮酒又损害视神经,二者同时进行,等于火上浇油,对视力大有损伤。因此,饮酒后一定不能急于看电视,老年人尤应注意。

    6、酒后不宜服药

    酒类都含有不同程度的酒精,药物在酒后服用,可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药,就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等,一方面可增加对大脑的抑制效应,而另一方面又使药力陡增,超过人体正常耐受量,致使发生危险。

    过节自然免不了大餐、好酒。既然喝酒就要会解酒,否则接踵而至的头痛、头晕、反胃、发热等等,也会让你不好受。解酒有药解、食解之分,解决各种酒后不适,最好的办法是用食物解酒,安全无忧。推荐22种解酒妙招,据说在坊间百用不爽,希望能帮到你。


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    [LV.4]偶尔看看III

     楼主| 发表于 2020-2-10 14:38:23 | 显示全部楼层

    饮酒前

    1、按关冲穴解酒——促进酒精代谢

    关冲穴为手少阳三焦经的穴位,能够促进水液的代谢,也有促进水谷之酒精代谢的作用。饮酒前,用指甲掐按无名指上小指那一侧的关冲穴,能够减少醉酒几率。

    2、牛奶解酒——保护胃黏膜

    牛奶当中的蛋白质与胃酸相遇后,会发生凝固,贴附在胃壁上,有利于延缓胃对于酒精的吸收,并且可以保护胃壁免受酒精的刺激,从而保护胃黏膜,延缓酒精吸收的作用。因此,一定要在饮酒前先喝一杯牛奶。

    3、芹菜解酒——消除胃肠不适、脸红

    芹菜能够清热除烦,平肝理气、解酒毒。另外,芹菜含有丰富的维生素B,能缓解酒后的胃肠不适。将芹菜适量洗净榨汁,可以在饮酒前后都饮用一些,还能帮助消除酒后的脸红症状。

    4、蛋清解酒——保护肠胃

    鸡蛋清遇胃酸而凝固变性,贴在胃壁上,可以有效保护胃黏膜,并缓解对酒精的吸收,快速消渴、清热、解醉。可在饮酒前,取1~2只生鸡蛋清服下。


    饮酒时

    5、豆腐解酒——预防醉酒

    因为豆腐中半胱氨酸能够促进乙醇的代谢,能减轻乙醇对身体的伤害。饮酒时,以豆腐菜肴作为下酒菜可以有效缓解和预防醉酒。

    6、梨解酒——解酒护肝

    中医认为梨味甘酸性凉,有生津止渴润肺、消燥凉心、消痰降火、解疮毒酒毒之功效。另外,梨还含有丰富的维生素A、B1、B2、C等,能够护肝,促进肝细胞代偿。可以将梨切丝,和京糕条一起做成凉菜,餐中食用,或将梨切片熬成梨汤食用,都可解酒。

    7、白菜解酒——减少酒后发热

    酒类多为辛甘大热类型的食物,白菜有养胃生津、清热解毒的功效,正好克制酒的辛散燥热之性,能够缓解酒毒,减少酒后口干、口渴,以及烦躁、发热的症状。将白菜帮切丝,加食醋、白糖拌匀腌10分钟食用。

    8、柚子——消除酒后口气

    李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。将柚子肉切丁,蘸白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

    9、吃面食解酒——快速增加体力

    面食食用后可快速转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,食用后身体会马上舒服起来。

    10、藕解酒——缓解酒后干渴

    藕具有除烦止呕、生津止渴的作用,对于酒后干渴、呕吐等症有很好的治疗作用。将鲜藕捣烂取汁饮服,对消除醉酒症状有一定的作用。


    饮酒后

    11、葛花解酒——分解酒精

    葛花是一种名贵的中药材,具有清热解毒,分解酒精、健胃、护肝等功效。《滇南本草》等多部药典记载:“葛花解酒醒脾,治饮食不思、酒毒伤胃、消热。”将葛花30克加适量水,煎汤饮服,解酒效果最佳。

    12、醋解酒——分解酒精

    酸遇酒精即生成乙酸乙脂和水,可减轻酒精对人体的损害。醉酒时用米醋或陈醋60克、红糖25克、生姜片5克,加水适量,煎后饮服。

    13、生姜解酒——缓解恶心呕吐

    生姜具有温中止呕的作用,《大明本草》有治反胃呕食,解酒毒,消宿食的记载。喝酒之后有恶心呕吐症状,可取一小块生姜含于口内,可止呕吐。

    14、甘蔗解酒——解酒补体力

    甘蔗味甘性寒,清热生津而解酒毒。甘蔗含有丰富的蔗糖、果糖和葡萄糖,能够有效恢复因为酒精代谢而造成的人体能量丢失。可以将去皮的甘蔗榨汁饮用,有一定的解酒作用。

    15、豆汤解酒——减轻肝损伤

    大豆卵磷脂对酒精性肝损伤具有保护作用,而大豆异黄酮能够促进乙醇分解,降低血液中乙醇浓度,加速乙醇的排泄并保护肝细胞免受自由基和毒物的损害,从而有解酒的功效。用绿豆、红小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮烂,豆和汤一起服下,能提神解酒,缓解酒精中毒症状。

    16、猕猴桃解酒——保护肝脏

    猕猴桃含有丰富的维生素,具有保肝、抗氧化等作用,可减轻乙醇对肝脏以及身体组织过氧化的损害,而且猕猴桃的解酒作用起效很快。可在酒后食用猕猴桃2~3个,然后在30分钟后再食用2个,具有很好的解酒护肝的作用。

    17、萝卜解酒——消除酒气

    用生白萝卜500克,洗净榨汁,代茶饮服,每次一杯,饮2~3次,有解酒和消酒气功效。或适量吃些生白萝卜,都可有醒酒之效。

    18、荸荠解酒——清热解酒

    中医认为荸荠味甘性凉,有清热生津、利咽化痰之功效,可解酒,除烦止渴。将荸荠20个左右削皮后,榨汁饮用,具有一定的解酒作用。


    19、枳椇子解酒——醒酒安神

    枳子是一种植物的果实,中药店有售。李时珍《本草纲目》说它“止呕逆,解酒毒,辟虫毒”,能清热、利尿。另外,枳椇子中含有大量的葡萄糖、有机酸,既能扩充人体的血容量,又能解酒毒,故有醒酒安神的作用。酒后出现头晕、头痛、恶心呕吐,可将枳椇子10克,开水冲泡10分钟饮用即可。

    20、柿子解酒——缓解头痛

    柿子里含有单宁和酶,维生素C比柑橘要高出3~4倍,这些物质都是醒酒的“好帮手”,所以有的老字号饭店会在客人酒后送一盘柿子甜点。醉酒后,吃两个柿子,还可以缓解第二天的头痛。

    21、西瓜——稳定情绪

    西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方),一方面能加速酒精从尿液排出,避免被机体吸收。另一方面,西瓜汁本身也具有清热去火功效,能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐,还有助于稳定情绪。

    22、橘子解酒——酒后厌食

    柑橘自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”,能有效改善酒后厌食症状。另外,对促进酒精的代谢和减少酒精对身体的伤害很有好处。经常喝酒的人,以及有脂肪肝、动脉硬化的人,常吃橘子可以有效的解酒护肝。

    健康提醒:酒后忌饮茶

    都以为浓茶能解酒,其实不然。李时珍在《本草纲目》中记载:酒后饮茶伤肾,出现腰腿坠重,膀胱冷痛,兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出,茶会刺激胃酸分泌,使酒精更容易损伤到胃黏膜。同时,茶中的咖啡因和酒精一样会导致心跳加速,更加重了心脏负担。


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