刷牙前，牙膏要不要“沾水”？

kemrd

我们有很多事是每天必做的，比如说早晚刷牙，只有牙齿好，才能享受更多的美食。一旦牙齿受伤，出现牙疼情况时，很多平时热爱的食物都不得不放弃。再加上牙齿是比较脆弱的，若是刷牙方式采用不当的话，非但会伤害牙齿，还会导致牙黄口臭发生，这是非常影响个人形象的。

很多人在刷牙前，都有一个习惯性的动作，那就是喜欢将牙膏沾水，但专家却表示，这种做法是非常不健康的。因为牙膏沾水后，会产生大量的泡沫，容易给人一种已经刷了很久牙，刷干净了的错觉，但事实并非如此。正确的方式是不沾水，通过唾液刷出泡沫来，这样才能有效清洁牙齿。偏偏很多人没意识到，还在继续沾水刷牙，难怪牙齿发黄发臭了。

专家透露，要想远离黄牙口臭，拥有一口好牙，除了注意刷牙方式之外，还需要借助一些专业的东西来远离口臭困扰：

1、用小苏打来刷牙
小苏打的清洁效力是非常强的，用来刷牙的话，可以增强摩擦力，从而彻底清洁牙齿上面的脏东西。坚持下去，你会发现牙黄口臭统统不见了，就连呼吸都变得香甜。当然了，若是嫌用小苏打刷牙太过麻烦的话，也可以直接使用专门的小苏打牙膏。这小苏打牙膏中添加了大量的食品级小苏打和水果成分，能帮助我们减少牙菌斑的产生，还能有效去除口腔异味，将口腔中残留的食物软垢清理掉，温和不刺激，儿童也可以使用哦！

2、选择适合自己的牙刷
要知道牙刷大小可是会影响刷牙效果的，如果牙刷太大的话，那么就不能在口腔中灵活运转，就无法清洁到里层的牙齿。而电动牙刷可以有效避开这一问题！这一款由李维嘉和蒋梦婕分享的电动牙刷，采用专业的刷头，能自如清洁口腔深处，让牙菌斑和牙结石无处遁形。再加上电动牙刷采用的是震动模式，可以帮我们将牙缝中的食物残渣清除，这是手动牙刷不可比拟的。而且有了电动牙刷，还能自动控制刷牙力度，避免出现牙齿出血的情况，坚持用电动牙刷刷牙一个月以上，之前的牙黄口臭会明显改善哦。
保持牙齿干净洁白，对个人形象影响还是非常巨大的，因此我们在平时要运用正确的刷牙方式及辅助措施，来呵护我们的牙齿，让口气变得清爽无比！